বর্ষায় সর্দি-জ্বর থেকে বাঁচতে কী করবেন?
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ২ জুলাই ২০২৪
![](https://www.pirojpursongbad.com/media/imgAll/2024July/rain-cold-20240702123501-2407021323.jpg)
বর্ষা আসতেই ছোট-বড় অনেকেই সর্দি-জ্বরে ভুগছেন। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এ সময় নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে যাদের প্রতিদিন বাড়ির বাইরে বের হতে হয়, তারা কখনো না কখনো বৃষ্টিতে না চাইতেও ভিজে যান। ফলে জ্বর, সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগার মতো সমস্যা বাড়ে।
তাই এ সময় জ্বর-সর্দি থেকে বাঁচতে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। বর্ষার দিনে বাড়ির বাইরে বেরিয়ে যদি বৃষ্টিতে ভিজে যান ও তখন বাড়িতে ফেরার উপায় না থাকে তাহলে কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন ও রোগব্যাধি এড়াবেন, চলুন জেনে নেওয়া যাক-
পোশাক বদলে ফেলুন
আপনি যদি অফিসে বা অন্য কোথাও যাওয়ার সময় ভিজে যান, গন্তব্যে পৌঁছেই শুকনো পোশাক পরে নিন। প্রয়োজনে এই মৌসুমে বাইরে বের হওয়ার আগে ব্যাগে শুকনো পোষাক নিয়ে নিন।
আর পোশাক অবশ্যই পলিথিন বা প্লাস্টিকের প্যাকেটে রাখুন। ফলে বৃষ্টির পানিতে ব্যাগ ভিজলেও, পোশাক শুকনো থাকবে।
ভেজা চুল দ্রুত মুছুন
বৃষ্টিতে ভিজে গেলে চুল মুছে নিন যতটা দ্রুত সম্ভব। না হলে হুট করে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। তাই ব্যাগে অন্তত একটি তোয়ালে বা বড় সাইজের সুতির রুমাল রাখুন। যদি আপনার অফিসে পোশাকের সঙ্গে এসব জিনিস রাখার সুযোগ-সুবিধা থাকে তাহলে সেখানেই রেখে দিন।
গরম কিছু পান করুন
বৃষ্টিতে ভিজলে এক কাপ গরম চা কিংবা কফি খেতে। কিছু না পেলে যদি গরম পানি খাওয়া সম্ভব হয় তাহলে তা পান করুন। এর ফলে উপকার পাবেন। বিশেষ করে যাদের চট করে ঠান্ডা লেগে যায়, অল্পতেই সর্দি-কাশির ধাত আছে, তারা গরম পানি পান করলে উপকার পাবেন।
ভেজা পোশাক-জুতা বদলে নিন
বৃষ্টিতে ভিজে গেলে ভেজা পোশাকের পাশাপাশি ভেজা জুতাও বদলে নিতে পারেন। তাহলে ঠান্ডা লাগার সমস্যা যেমন কমবে, তেমনই পায়ে ইনফেকশন হওয়া কিংবা পায়ে ব্যথা হওয়ার সমস্যাও কমবে। তাই বৃষ্টির দিনে হয় এমন জুতো পরুন যা সহজে শুকিয়ে যায়, না হলে নিজের কর্মস্থলে অতিরিক্ত জুতা রাখুন।
- বর্ষায় বাড়ে একজিমার সমস্যা, সমাধানে কী করবেন?
- কীভাবে বুঝবেন পোষা পাখি কষ্টে আছে?
- গরুর মাংস দিয়েও তৈরি করা যায় আচার
- ব্যক্তিগত ছবি-ভিডিও ফোনে লুকিয়ে রাখতে পারবেন
- মাদারীপুরে লিবিয়ার বন্দীশালার মাফিয়ার সদস্য গ্রেপ্তার
- ইসরায়েলে শতাধিক রকেট হামলা চালিয়েছে হিজবুল্লাহ
- তিস্তায় বাংলাদেশের সিদ্ধান্তে সম্মান জানাবে চীন : রাষ্ট্রদূত
- অনলাইন জুয়া নিয়ে ভয়ংকর তথ্য দিলেন পলক
- ‘অভিনয় ছাড়ার’ কারণ জানানো দীপিকার ভিডিও ভাইরাল!
- কুড়িগ্রামে বন্যা পরিস্থিতির অবনতি, ৯০ হাজার মানুষ পানিবন্দি
- বাংলাদেশের সঙ্গে কৌশলগত অংশীদারিত্ব আরো ঘনিষ্ট করতে চায় চীন
- উপকূল জুড়ে ভারী বৃষ্টিপাত, জনজীবনে ভোগান্তি
- মাদারীপুরে সড়ক দুর্ঘটনা নিহত ও আহত পরিবারের মাঝে চেক বিতরণ
- মাদারীপুরে চারটি অবৈধ ড্রেজার ধ্বংম, জরিমানা
- বিএনপি-জামায়াত এখনো অপপ্রচার চালাচ্ছে- শামীম
- উজিরপুরে ২ হাজার ৪ শত পিচ ইয়াবাসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- বরিশালের মেঘনায় তলা ফেটে কার্গোডুবি, ১০ নাবিককে উদ্ধার
- টার্গেট ব্যক্তিকে গাড়িতে তুলে সর্বস্ব লুট, যুবদল নেতাসহ আটক ৪
- বরিশালে কোল্ড স্টোরেজে আড়াই লাখ ডিম, ৬ পাইকারকে জরিমানা
- মুক্তিযোদ্ধা কোটা পুনর্বহালের রায় আপাতত বহাল
- সাংবাদিক কনক, আইনজীবী মহসীনকে সুপ্রিম কোর্টে তলব
- পেঁয়াজের কেজি ১০০ টাকা ছাড়াল
- বিপৎসীমার ওপরে ব্রহ্মপুত্রের পানি, দুর্ভোগে হাজারো মানুষ
- চীনের জিডিআইয়ে যুক্ত হচ্ছে বাংলাদেশ
- নিত্যদিনই পরিবেশ সুরক্ষা কার্যক্রম চালাতে হবে : পরিবেশমন্ত্রী
- সুনীল অর্থনীতি সামুদ্রিক সম্পদের ব্যবহার বৃদ্ধিতে অপার সম্ভাবনার
- স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণে দক্ষতাভিত্তিক জ্ঞানের দিকে বেশি নজর দিতে হবে
- ট্রানজিটে সুবিধা পাচ্ছে দেশের মানুষ: প্রধানমন্ত্রী
- পাঁচ বিষয়ে বৃহস্পতিবার সচিবদের সভা
- মেট্রোরেল ও কুয়াকাটা রেলপথে ঋণ দিতে আগ্রহী চীন
- মঠবাড়িয়ায় ঘূর্ণিঝড়ে ক্ষতিগ্রস্থ খামারীদের মাঝে গো-খাদ্য বিতরণ
- মঠবাড়িয়ায় উপজেলা নির্বাচনে বিজয়ী হলেন যারা
- তীব্র গরমে ঘরের ইলেকট্রনিক ডিভাইস ঠান্ডা রাখবেন যেভাবে
- মঠবাড়িয়া উৎসবমুখর পরিবেশে ভোটগ্রহণ চলছে
- বন্যা কবলিত এলাকায় এইচএসসি পরীক্ষা পরে: শিক্ষামন্ত্রী
- বলেশ্বর নদী ভাঙন রোধে ৮৫ লক্ষ টাকা ব্যয়ে জিও ব্যাগ ফালানো হচ্ছে
- মঠবাড়িয়ায় ১৫০ কি.মি. বিপর্যস্ত গ্রামীণ সড়ক সংস্কার করবে এলজিইডি
- সব অফিস-আদালতে ই-সিগনেচারের বিধান নিশ্চিতে হাইকোর্টের রুল
- আশ্রয়ণের ঘর দিয়েছে আত্মবিশ্বাস, বদলে গেছে জীবন
- চলন্ত ট্রেনে ধর্ষণের শিকার তরুণী: কর্মকর্তা বরখাস্ত, গ্রেফতার ৩
- ডাচদের হারিয়ে সুপার এইটের স্বপ্ন রাঙাতে চায় বাংলাদেশ
- ঘুমের মধ্যে পায়ে টান ধরা ম্যাগনেশিয়াম ঘাটতির লক্ষণ নয় তো?
- ভুয়া নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রচার করে অর্থ হাতিয়ে নেয়ায় যুবক গ্রেপ্তার
- ছাগলকাণ্ডে তোলপাড়: ভাইরাল ইফাত আসলে কে?
- বাধ্যতামূলক অবসরে পাঠানো হলো আলোচিত পুলিশ কর্মকর্তা সাকলায়েনকে
- আতঙ্কের নাম রাসেল ভাইপার, সতর্ক থাকবেন যেভাবে
- হজ পালনকারী যেভাবে বিদায়ী তাওয়াফ করবেন
- সাগরে ট্রলার ডুবিতে মঠবাড়িয়ার নিখোঁজ ৫ জেলের ৭ দিনেও খোঁজ মেলেনি
- ১৭ দিনের ছুটিতে যাচ্ছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- মঠবাড়িয়ায় পৌরসভায় জেলে পরিবারের মাঝে ভিজিএফ চাল বিতরণ